Vad tycker just Du om Bris stöd? Hjälp oss bli ännu bättre genom att anonymt svara på våra frågor. Till enkät.
Jag har extremt mycket ångest över mat. Inte bara onyttigheter utan typ allt. Vatten, mjölkprodukter,kykling, pasta, fisk, ris, godis, frukt, kött osv...
tips på hur man kan släppa ångesten och få i sig något utan att typ må skit?
Skriv inga detaljer om dig själv som gör att andra skulle kunna känna igen dig.
Skriv inte namn även om de är påhittade, utan använd bokstäver (t.ex. A, B, C) eller siffror.
Vi lägger inte ut jämförelser kring till exempel kropp, vikt eller betyg.
Skriv gärna en kort mening i ditt inlägg om vad du skulle vilja ha stöd och svar på.
Tankar om att må dåligt är såklart okej. Vi lägger inte ut för detaljerade beskrivningar om till exempel självskada eller självmord då det kan bli obehagligt eller triggande för andra.
Hångel & sex kan vara spännande att prata om. Eftersom det är många i olika åldrar som använder forum så kan vi inte lägga ut för detaljerade beskrivningar om sex.
Peppa och stötta gärna andra allt som du bara kan! Ofta så kan det vara så mycket värt att få veta att en inte är ensam.
jag har också haft problem med mat, för mig funkade det att äta frukt och smoothies och sen gå på större och större saker som macka, nudlar osv. du är inte ensam<3
Hej<3
Mitt största tips är nog att försöka göra saker du gillar och försöka att bara "släppa" tankarna. Vet att det kan vara väldigt svårt och jobbigt att bara släppa något man mår dåligt. Även att försöka att alltid ha med tanken att vi behöver mat för att överleva, växa, må bra mm. Om du känner att det bara blir värre så försök prata om det med en kompis eller vuxen person (om du inte gjort det än). Kan vara väldigt jobbigt att gå runt och bära på den tyngden själv.
Hoppas det blir bättre<3
det är olika för alla, men för mig känns det lättare att äta med någon, typ en kompis. eller så tar jag det som känns minst jobbigt att äta, och försöker distrahera mig själv samtidigt, jag kollar på en bra serie, ofta en jag sett innan , det känns tryggt av någon anledning att veta vad som händer näst.det viktigaste är att du får i dig något, minst tre mål om dagen. prata med någon om det, skolkuratorn, psykolog, . jag berättade för min kompis först som sedan hjälpte mig berätta för kuratorn och nu får jag hjälp för min ätstörningsproblematik. det blir bättre, trots att det kanske inte känns så nu
hejsan!
jag har tidigare haft väldigt mycket ångest över mat och träning, både då jag utövade en sport med extrema kropskrav men även pga andra orsaker.
jag måde väldigt dåligt ett tag och vägrade äta men jag mår idag väldigt bra trots att jag väger lite mer än tidigare vilket jag innerst inne vet är bra och hölsosamt. Man kommer alltid att få en dålig dag då och då men det viktigaste är att du vet att det är okej och att man inte alltid behöver visa sig stark<3 Jag insåg något som jag hoppas även hjälper dig: din kropp behöver maten oavsett om du tror det eller inte och till en början kommer det kännas jobbigt. man behöver inte alltid äta det största målet men det viktigaste är att ära regelbundet och vänja kroppen och hjärnan att det är okej. Efter ett tag kommer du att inse att du går och tar en frukt eller äter en macka utan att du tänker på det eller övervåger hurvida du ska äta den eller inte. När jag insåg att jag åt nör jag var hungrig utan att jag tänkte något på det så kände jag mig som en vinnare!! glöm aldrig att du är starkare än du tror och att man inte alltid behöver lyckas, men det är viktigt att kämpa oavsett om det känns omöjligt.