Att må dåligt

Många unga kontaktar Bris för att de mår dåligt på olika sätt. Det är helt normalt att känna sig orolig och ledsen ibland. Det gör alla. Några av oss kan må bättre genom att ta hand om oss själva medan andra kanske behöver träffa en kurator, läkare eller psykolog. Då kan en få hjälp genom exempelvis samtal eller medicin. Att lära sig mer om hur kroppen fungerar och reagerar när vi inte mår bra kan göra att det känns mindre obehagligt. Därför är det bra att prata med någon.

Att må dåligt

Självmordstankar

Alla kan få tankar om inte vilja leva i perioder när livet känns tungt. Men det betyder ofta inte att en verkligen vill dö. Det handlar snarare om att en vill slippa det som gör ont eller är jobbigt. Vi försöker hitta en väg ut helt enkelt. Att tänka på självmord är inte farligt i sig men det är ett tecken på att något behöver förändras.

Sorg

Sorg är en naturlig känsloreaktion som kommer när vi förlorat något i vårt liv. Det kan vara att en kompis har flyttat, föräldrar som skiljt sig eller att någon som stått oss nära dör. Hur sorgen känns är olika för oss alla.

Stress & prestation

Stress är en fysisk reaktion i kroppen som kan hjälpa oss att göra något snabbt och fokuserat. Hjärnan skickar ut stress-signaler som får hjärtat att slå fortare, andningen att bli snabbare och musklerna spänns. Reaktionen kan göra att en får mer gjort när en är pressad eller har ont om tid. Men samma stresskänsla kan också komma när en inte har bråttom eller är i en akut situation.

Oro & ångest

Nervositet, stress, oro och ångest är egentligen bara olika ord för att beskriva samma typ av känsla och automatiska reaktion i kroppen. Ordet ångest används ofta för att beskriva något särskilt starkt och obehagligt. Känslan och reaktionen handlar om att kroppen förbereder sig för en utmaning.

Nedstämdhet & depression

Vår vardag innehåller både bra och mindre bra stunder. Det går upp och ner. Att vara ledsen och nedstämd ibland är en del av livet. Även om det låter lite trist kan det också vara lugnande att veta att det är så för alla. Många människor drabbas också av depression någon eller flera gånger under sitt liv. Depressioner är jobbiga men går att bli av med om vi får tillräckligt med hjälp.

Ilska