116 111 steg för Bris

I samarbete med Charlotte Kalla
Antal dagar kvar på utmaningen - dagar | - timmar | - minuter | - sekunder

Nu är vi igång!

116 111 steg är igång! Under september går vi tillsammans för barns rätt att må bra och för att sprida Bris livsviktiga nummer.

Varje dag kontaktar barn Bris på 116 111 för att få stöd av en trygg vuxen. Stödlinjen är öppen dygnet runt, året om, för barn och unga upp till 18 år. Men för att fler barn ska få hjälp behöver fler känna till numret.

Därför går vi 116 111 steg tillsammans med Charlotte Kalla. Både privatpersoner och företag kan vara med i utmaningen. Varje anmälan stöttar Bris och bidrar till att våra kuratorer kan fortsätta finnas där när barn behöver någon att prata med.

T-shirts till 116 111 steg

Vi får många frågor om t-shirts till 116 111 steg. Tyvärr har vi inte möjlighet att distribuera eller skicka ut t-shirts. Tack för att du går med oss och sprider 116 111 – tillsammans gör vi skillnad för barn.

För att se på videon behöver du acceptera youtube-kakor

Företagsanmälan

Anmälan görs till Leo Sommer på: leo.sommer@bris.se.
Ange en kontaktperson och uppskatta hur många som kommer att delta. Inför starten får ni ett färdigt kommunikationspaket med texter och bilder, samt en länk där varje medarbetare enkelt kan anmäla sig.

För att delta bidrar företaget med en gåva på minst 5 000 kronor. Alla insamlade medel går oavkortat till Bris och vårat livsviktiga arbete för att stötta barn och stärka barns rättigheter

Vi stöttar barn genom att delta i 116 111 steg för Bris

8 tips för att komma i gång med stegutmaningen!

1. Gör 116 111 till månadens viktigaste nummer
Sätt en post-it på kylskåpet, skriv numret i dina anteckningar eller gör det till bakgrundsbild på mobilen. Målet? Att kunna 116 111 lika självklart som 112.

2. Walk & talk med någon du inte brukar prata med
Ta en promenad med en kollega, granne eller bekant. Ibland börjar de viktigaste samtalen när vi lämnar mötesrummet. 

3. Låt ett barn bestämma rutten
Om du promenerar med ett barn – låt barnet välja vägen. Det blir nästan alltid mer spännande.

4. Låt hunden bli kampanjambassadör
Har du hund? Dela en bild från er promenad och berätta varför ni går 116 111 steg i september. 

5. Utmana någon
Värva en vän, kollega eller familjemedlem till utmaningen. Det är roligare att gå tillsammans än ensam.

6. Avsluta dagen med en fråga
När du kommer hem, fundera på: vilken vuxen hade jag behövt när jag var barn? Svaret kan säga något om vilken vuxen du vill vara idag. 

7. Ladda ner stegkalender
Skriv ut stegkalendern, sätt upp den på en synlig plats och följ dina steg genom september. Kalender 2026.

8. Ladda ner vår sticker
Här kan du ladda ner "Jag går 116 111 steg för Bris" och dela på dina sociala medier.

Testa Charlottes mugcake

Behöver du fylla på med energi? Charlotte Kallas mugcake är ett snabbt, enkelt och gott mellanmål – perfekt före eller efter promenaden.

Du behöver (1 portion):

  • 1 ägg
  • 1/2 banan
  • 1 dl havregryn
  • 1/2 tsk bakpulver
  • 1 msk kanel
  • 1/2 dl mjölk

Gör så här:

Häll ingredienserna i en stor mugg och rör om. Ställ muggen i micron på högsta effekt i 40 sekunder. Klart!

”Vem är din promenadkompis?"

Numera är skidåkningen ett härligt sätt för mig att få umgås, reflektera och prata ostört om sådant som kanske inte annars blir av. Inte minst nu under min föräldraledighet då jag passat på att skida med både vänner och familjemedlemmar. Ibland har jag kunnat ta med en sovande bebis i en så kallad skidvagn som jag dragit med hjälp av ett midjebälte kopplat till mina höfter.

Att promenera är också en perfekt motionsform att kombinera med socialt umgänge. Särskilt om man går ute i naturen där det är lugnt och rofyllt. En kurator på Bris berättade en gång för mig att de ofta tipsar, både vuxna och barn, om att samtal kan vara lättare när man är i rörelse och går bredvid varandra. Att slippa pressen att ha ögonkontakt kan underlätta om man vill prata om svårare saker. Jag tänker ofta på det när jag promenerar. Att gå dämpar stress och oro och man tänker också klarare.

Jag vet sedan tidigare år att väldigt många hundägare älskar vår utmaning! De måste ju ut och gå, flera gånger varje dag, och med ett gott syfte som draghjälp har hundägare fått extra energi att ta sig ut. Därför vill jag denna vecka ge alla mattar och hussar extra uppmärksamhet – vilka är era promenadkompisar?

Varmt välkomna att dela bilder eller klipp när ni är ute med era fyrbenta!

Vad gör just Din hund till det bästa sällskapet på rundan? Har ni några extra fina favoritstråk att tipsa om?

Till sist – kämpa på alla stegsamlare! Jag är så glad och tacksam att ni går med mig.

Vi hörs!"

Charlotte

Testa Charlottes läckra recept

Mugcake


Behöver du fylla på med energi? Charlotte Kallas mugcake är ett snabbt, enkelt och gott mellanmål – perfekt före eller efter promenaden.

Du behöver (1 portion):

  • 1 ägg
  • 1/2 banan
  • 1 dl havregryn
  • 1/2 tsk bakpulver
  • 1 msk kanel
  • 1/2 dl mjölk

Gör så här:
Häll ingredienserna i en stor mugg och rör om. Ställ muggen i micron på högsta effekt i 40 sekunder. Klart!

Morotsbollar


Du behöver:

  • 150 g morötter
  • 1 tsk kanel
  • 1/2 tsk malen ingefära
  • 1/2 tsk kardemumma
  • 1/2 tsk gurkmeja
  • 1/2 dl riven kokos
  • 1 dl mandelmjöl
  • 1 msk kokossmär
  • 1 msk mandelsmör
  • 1/2 dl baobabpulver
  • 10 aprikoser
  • Hackade valnötter, mandlar eller riven kokos att rulla i.

Gör såhär:
Mixa morötterna till småbitar i en matberedare och häll i resten av ingredienserna. Blanda tills det blivit en smet och rulla i valfri topping.