116 111 steg för Bris
Företagsanmälan
Anmälan görs till Leo Sommer på: leo.sommer@bris.se.
Ange en kontaktperson och uppskatta hur många som kommer att delta. Inför starten får ni ett färdigt kommunikationspaket med texter och bilder, samt en länk där varje medarbetare enkelt kan anmäla sig.
För att delta bidrar företaget med en gåva på minst 5 000 kronor. Alla insamlade medel går oavkortat till Bris och vårat livsviktiga arbete för att stötta barn och stärka barns rättigheter
8 tips för att komma i gång med stegutmaningen!
1. Gör 116 111 till månadens viktigaste nummer
Sätt en post-it på kylskåpet, skriv numret i dina anteckningar eller gör det till bakgrundsbild på mobilen. Målet? Att kunna 116 111 lika självklart som 112.
2. Walk & talk med någon du inte brukar prata med
Ta en promenad med en kollega, granne eller bekant. Ibland börjar de viktigaste samtalen när vi lämnar mötesrummet.
3. Låt ett barn bestämma rutten
Om du promenerar med ett barn – låt barnet välja vägen. Det blir nästan alltid mer spännande.
4. Låt hunden bli kampanjambassadör
Har du hund? Dela en bild från er promenad och berätta varför ni går 116 111 steg i september.
5. Utmana någon
Värva en vän, kollega eller familjemedlem till utmaningen. Det är roligare att gå tillsammans än ensam.
6. Avsluta dagen med en fråga
När du kommer hem, fundera på: vilken vuxen hade jag behövt när jag var barn? Svaret kan säga något om vilken vuxen du vill vara idag.
7. Ladda ner stegkalender
Skriv ut stegkalendern, sätt upp den på en synlig plats och följ dina steg genom september. Kalender 2026.
8. Ladda ner vår sticker
Här kan du ladda ner "Jag går 116 111 steg för Bris" och dela på dina sociala medier.
Testa Charlottes mugcake
Behöver du fylla på med energi? Charlotte Kallas mugcake är ett snabbt, enkelt och gott mellanmål – perfekt före eller efter promenaden.
Du behöver (1 portion):
- 1 ägg
- 1/2 banan
- 1 dl havregryn
- 1/2 tsk bakpulver
- 1 msk kanel
- 1/2 dl mjölk
Gör så här:
Häll ingredienserna i en stor mugg och rör om. Ställ muggen i micron på högsta effekt i 40 sekunder. Klart!
”Barn behöver inte perfekta föräldrar”
Jag älskar tydliga och konkreta mål. Som att gå 116 111 steg för att sprida kännedom om Bris livsviktiga stödlinje för barn och unga. När man vet vad man ska göra och varför, blir det lätt att planera. Hur många steg vill jag gå denna vecka? Hur snabbt vill jag få ihop alla steg? Jag är jätteglad att Du har fattat beslutet att också gå för Bris denna månad. Sedan tidigare år vet jag att utmaningen lockar allt från unga vuxna till småbarnsföräldrar och pensionärer. Det gör mig stolt och glad för det visar att barns psykiska hälsa angår oss alla, oavsett var vi befinner oss i livet.
Själv är jag, som många vet, mitt uppe i småbarnslivet och det är både underbart och utmanande. Elitidrottaren i mig som är van vid planering till punkt och pricka har fått backa och inse att ingen dag är den andra lik när man har små barn. Det har varit en stor omställning för mig. Känslan av kontroll när man kan bocka av planerade aktiviteter, är ljuvlig. Nu får jag daglig träning i att omfamna det oförutsedda och lita på att allt löser sig ändå. Och det gör det oftast. Det bästa med stegutmaningen är att den inte kräver att du tar dig till ett gym. Går gör man ju hela tiden, inte minst med barnvagn.
Jag har också slutat lägga lika mycket energi på att försöka göra allting perfekt. Som elitidrottare fastnar man lätt i detaljer och söker perfektionism. Numera tycker jag att ”good enough” räcker långt. Något annat som förändrats sedan jag blev mamma är min syn på framgång. I dag handlar den mycket mindre om resultat och prestation och mycket mer om relationer. Att få vara en trygg och närvarande förälder för mina barn är värt så mycket mer än en medalj eller ett perfekt träningspass.
Och om känslan av otillräcklighet ändå kommer försöker jag påminna mig om en sak:
Barn behöver inte perfekta föräldrar. De behöver föräldrar som är närvarande.
Tack för att du är med i stegutmaningen.
Nu gör vi det här tillsammans!
Allt gott, Charlotte
